2026 年国际足联世界杯（美、加、墨联合举办）从揭幕战到 7 月 19 日（当地）决赛 共 104 场。在中国观赛的球迷，最常用 北京时间（东八区，UTC+8，无夏令时） 安排闹钟。下文是阶段概览与重点场次；逐场精确开球时间 请以本站可筛选赛程为准。
完整赛程表（推荐收藏）全部 104 场比赛 支持按阶段、球队筛选，并可在 美东 / 美西 / 墨西哥城 / 北京 时区之间切换：
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这是本站最核心的工具页；本文是「北京时间观赛导读」，具体某一场开球请点进赛程或单场页面核对。
赛制阶段与北京时间区间阶段大致北京时间场次小组赛2026 年 6 月 12 日 – 6 月 28 日72 场32 强6 月 29 日 – 7 月 4 日16 场16 强7 月 5 日 – 7 月 8 日8 场8 强7 月 10 日 – 7 月 11 日4 场4 强7 月 15 日 – 7 月 16 日2 场季军战7 月 19 日1 场决赛7 月 20 日凌晨（见下表）1 场说明：主办地横跨美国多个时区及墨西哥、加拿大，同一个星期几在北京可能是凌晨、上午或下午开赛。不要默认「晚上 8 点场」。
北京时间怎么换算？赛程数据以 UTC 存储。对中国大陆观众：
北京时间 = UTC + 8 小时
举例：UTC 2026-06-11 19:00 → 北京时间 6 月 12 日 03:00（跨日很常见）。
本站 赛程页 已内置北京显示，无需手算。
重点场次北京时间（揭幕战 / 决赛）场次北京时间链接墨西哥 vs 南非（揭幕战）2026 年 6 月 12 日 03:00单场详情小组赛其余场次多在凌晨 – 中午按日期筛选赛程决赛（新泽西 MetLife）2026 年 7 月 20 日 03:00决赛单场页开球时间为根据官方赛程数据的换算结果；若国际足联调整场次，以 **赛程表** 更新为准。
观赛实用建议（中国大陆）小组赛 往往在北京时间 凌晨 0:00 – 6:00 或 上午 — 适合录播或简短集锦，重要场次再熬夜。 淘汰赛 起部分场次时间对中国球迷更友好，但仍需逐场查看 赛程。 关注 合法转播：本站 如何观看 汇总地区性说明，不提供 盗版直播链接。 想推演出线对阵？使用 **淘汰赛预测 / 对阵图**，与赛程页配合使用。和「时区换算」攻略的区别本站另有一篇 时区换算：美东、美西、墨西哥城与北京，偏工具说明；本文聚焦「2026 世界杯北京时间一览」，方便搜索「世界杯赛程 北京时间」的读者一次找到赛程入口。
延伸阅读48 队赛制与出线规则 纽约 MetLife 决赛周旅行独立球迷网站，与 FIFA、中国足协及任何转播机构无隶属关系。购票、签证与转播套餐请以官方渠道为准。